Đau mắt đỏ kiêng gì và nên ăn gì để nhanh hết?

Chế độ ăn trong khi bị đau mắt đỏ là yếu tố hỗ trợ cho quá trình hồi phục nhanh chóng. Vậy đau mắt đỏ kiêng gì và nên ăn gì để nhanh khỏi? Hãy cùng Mắt Kính Hàng Hiệu tìm hiểu về những loại thực phẩm nên và không nên ăn khi đau mắt đỏ nhé!

Bệnh đau mắt đỏ là gì?

Đau mắt đỏ là tình trạng mắt nhiễm trùng do vi khuẩn như Staphylococcus, Gonococci và Chlamydia gây ra. Loại bệnh này dễ lây lan qua đường hô hấp, nước bọt. Do đó, khi bạn mắc bệnh, tuyệt đối không nên chia sẻ các vật dụng cá nhân như mắt kính, khăn mặt của mình.

Đau mắt đỏ có thể dễ nhận biết qua các dấu hiệu như mắt bị đỏ và ngứa rát, chảy nước mắt, nhạy cảm với ánh sáng cùng những hiện tượng như sốt nhẹ, đau hàm, sưng amidan.

Đau mắt đỏ kiêng gì để nhanh khỏi

Mặc dù khi đau mắt đỏ thường không cần kiêng cử nhiều thực phẩm, nhưng những người có bệnh nền, nghi ngờ dị ứng hoặc thừa cân nên hạn chế một số loại thực phẩm sau đây để nhanh khỏi hơn.

Thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh

Khi bị đau mắt đỏ, bạn không nên ăn thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn nhanh vì chúng thường giàu natri, gây mất nước và tăng triệu chứng khô mắt. Ngoài ra, thực phẩm nhiều dầu mỡ làm suy giảm hệ thống miễn dịch và gây viêm nhiễm nặng hơn.

Rau muống

Rau muống mặc dù giàu vitamin và khoáng chất, nhưng đây là thực phẩm nên tránh khi đang mắc bệnh đau mắt đỏ. Một số thành phần của rau muống có thể kích thích tăng tiết dịch và gây nhiễm trùng mắt.

Mỡ động vật

Nạp quá nhiều mỡ động vật gây béo phì và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt là đối với mắt đang trong tình trạng viêm nhiễm. Người bị đau mắt đỏ nên thay thế mỡ động vật bằng dầu thực vật để bảo vệ sức khỏe.

Đồ cay nóng

Thực phẩm cay nóng như ớt, gừng, tỏi sẽ kích thích thần kinh thị giác, làm tăng cảm giác đau mắt đỏ. Ăn nhiều thực phẩm này có thể làm tăng ngứa, rát, khó chịu và kéo dài thời gian hồi phục. Bên cạnh đó, người đau mắt đỏ cũng nên tránh các loại thịt có tính nóng như thịt chó, thịt dê, thịt bò khi đau mắt đỏ.

Thủy, hải sản có mùi tanh

Thủy, hải sản như tôm, cua, cá, ốc chứa nhiều dưỡng chất tốt, nhưng cũng có thể gây dị ứng vùng da quanh mắt. Người đau mắt đỏ nên kiêng thức ăn có hàm lượng tanh cao để tránh viêm kết mạc nghiêm trọng và ảnh hưởng thời gian hồi phục.

Đồ uống có đường

Nước ngọt có hàm lượng đường cao cùng chất tạo màu và chất bảo quản có khả năng gây khó chịu cho mắt, kích thích chảy nước mắt và kéo dài thời gian hồi phục ở người đau mắt đỏ.

Rượu bia

Rượu bia có chứa cồn, nếu lạm dụng sẽ gây kích thích hệ thần kinh thị giác, suy giảm tầm nhìn, làm tổn thương mắt thêm nặng.

Nước có gas

Thức uống có ga, nhiều đường và chất phụ gia không tốt cho người đau mắt đỏ, làm kéo dài thời gian hồi phục và ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể, đặc biệt là ở trẻ em.

Bị đau mắt đỏ nên ăn gì cho nhanh khỏi?

Sữa tươi

Sữa tươi không phải là phương pháp trực tiếp điều trị đau mắt đỏ, nhưng có thể cung cấp một số dưỡng chất quan trọng hỗ trợ sức khỏe mắt. Các thành phần của sữa bao gồm vitamin A, kẽm, DHA, EPA và chất chống oxy hóa cung cấp những dưỡng chất có lợi cho đôi mắt. Tuy nhiên, sữa tươi chỉ là một phần của chế độ ăn uống cân đối và không thể thay thế cho việc điều trị chuyên sâu các vấn đề về mắt.

Bơ

Bơ cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như vitamin A, lutein, zeaxanthin, chất chống oxy hóa (vitamin C và E), axit béo không bão hòa. Tuy nhiên, không có bằng chứng cụ thể về việc bơ trực tiếp điều trị đau mắt đỏ nhưng bơ có chứa những thành phần có lợi cho mắt.

Cà rốt

Cà rốt chứa nhiều beta-carotene, giúp cung cấp vitamin A có khả năng hỗ trợ sức khỏe của mắt.

Bí ngô, đu đủ

Tuy chưa có bằng chứng khoa học cụ thể về việc giảm triệu chứng đau mắt đỏ nhưng bí ngô, đu đủ có chứa beta-carotene, lutein, zeaxanthin, kali và sắt là những dưỡng chất hỗ trợ sức khỏe mắt.

Rau xanh

Rau xanh như cải lá xoăn, cải bó xôi, cải cầu vồng, cải rổ, bông cải xanh và bắp cải con chứa nhiều lutein và zeaxanthin, giúp mắt điều tiết tốt, cải thiện tầm nhìn.

Cà chua

Cà chua là thực phẩm giàu beta-carotene, một dạng vitamin A quan trọng giúp duy trì hoạt động bình thường của mắt.

Xoài

Xoài là nguồn Vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn chặn nhiễm trùng. Tăng cường nạp vitamin C vào cơ thể giúp quá trình hồi phục đau mắt đỏ diễn ra nhanh chóng hơn.

Các loại cá

Cá thu, cá mòi, cá ngừ là thực phẩm giàu axit béo omega-3, giúp giảm viêm và giúp đôi mắt sáng khỏe.

Lời kết

Hy vọng qua những thông tin mà Mắt Kính Hàng Hiệu đã chia sẻ sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc cho câu hỏi Đau mắt đỏ kiêng gì, ăn gì để nhanh khỏi? Ngoài việc tuân thủ chế độ ăn, bạn cũng đừng quên thăm khám bác sĩ để đảm bảo được chẩn đoán chính xác và hướng dẫn điều trị phù hợp.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các vấn đề về mắt hoặc kính đeo, bạn có thể xem ngay trên website của Mắt Kính Hàng Hiệu hoặc nếu có thắc mắc nào có thể liên hệ thông qua website https://matkinhhanghieu.com hoặc hotline: 0933 51 5559.

Mắt Kính Hàng Hiệu

Địa chỉ: 335/1A Điện Biên Phủ, P.4, Q.3, Tp.HCM

Điện thoại: 0933 51 5559

Trang web: https://matkinhhanghieu.com